【จุดขายร้อน】 ใหม่ 2021 NANMEEKS หนังสือ ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

สมองเป็นส่วนที่สร้างอุปนิสัยและความคิด กเราต้องการแก้ปัญเกี่ยวกับอารมณ์ ความรู้สึก การฝึกสมองจึงอาจเป็นวิธีที่ตรงจุดกว่าการซึ่งเป็นนามธรรม โดย แนวทางที่ค้นพบกลไกของความทุกข์รูปแบบต่าง ๆ ในสมองมนุษย์จำเป็นต้องอาศัยเวลา ความเชี่ยวชาญ และกรณีจำนวนมาก เพื่อสกัดเป็นความรู้แก่ผู้อ่าน ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์ เป็นผลงานที่เกิดจากความทุ่มเทของนายแพทย์โทะะริ คะโตะ ในการศึกษาและรักษาผู้คนกว่า 10000 คน โดยอาศัยภาพถ่ายสมอง MRI ช่วยเผยให้เห็นว่า ความผิดปกติของสมองตรงจุดใดบ้างที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความรู้สึกของเรา อารมณ์ ความรู้สึกเหล่านั้นดีขึ้นได้อย่างไร ถ้าเราอกปรับอารมณ์ให้ห่างไกลจากความเครียด วิตกกังวล หรือทุกข์ใจ ควรเริ่มต้นฝึกสมองด้วยวิธีใดจึงไม่ก่อให้เกิดความทุกข์ใจยิ่งกว่าเดิม หนังสือเล่มนี้ทำให้คุณมีกำลังใจต่อสู้กับความทุกข์ใจของตนเอง เพราะเมื่อคุณ “เห็น” สมอง ก็ย่อมเห็น “ทางออก” ของปัญได้ในที่สุด จุดเด่น 1 อธิบายกลไกของความวิตกกังวล ไม่สบายใจ หรือความทุกข์ใจต่าง ๆ ที่มีสาเหตุจากสมองให้เข้าใจง่าย อ่าน มีชัดเจน 2 แนะนำวิธีฝึกสมองที่ช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและจัดการอารมณ์ อย่างเหมาะสมกับสมองของตน 3 เขียนโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมอง ซึ่งมีประสบการณ์ ภาพถ่ายสมอง ของคนหลากหลายช่วงวัย อ่านแล้วได้อะไร วิธีฝึกให้สมอง 2 ซีก พัฒนาอย่างสมดุลและมี รหัสสมองที่แข็งแรงทั้ง 8 กลุ่ม เพื่อป้องกัน และบรรเทาความวิตกกังวลที่เกิดจากสมอง กลุ่มเป้าหมาย บุคคลทั่วไป
-คนวัยทำงาน
- นักเรียนนักศึกษา