สุขภาพดีตั้งแต่ตื่นยันนอน

สุขภาพดีตั้งแต่ตื่นยันนอน ภญ.วิสาขา บุญทศ เนื้อหาภายในเล่ม การดูแลรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจนับว่าเป็นเรื่องสำคัญซึ่งควรมาเป็นอันดับแรก เพราะหากมีอาการเจ็บป่วยทางร่างกายหรือเสียสุขภาพจิต ส่วนใหญ่แล้วมักจะทำให้ต้องเสียเวลาอันมีค่า เสียงานที่เป็นอนาคต รวมถึงเสียเงินที่หามาได้ด้วยความยากลำบาก ก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจ เราจึงควรหาวิธีดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ รวมทั้งเสริมสร้างร่างกายให้มีความสมบูรณ์แข็งแรงทั้งกาย ใจ หลายคนอาจปฏิเสธการดูแลสุขภาพโดยให้เหตุผลว่าไม่มีเวลา งานเยอะ หรือรู้สึกเหนื่อย ออกกำลังกายไม่ไหว ผู้เขียนจึงมีวิธีการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ซึ่งเราสามารถทำได้จากกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่ตื่นยันนอน หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่รักสุขภาพ หนังสือเรื่อง "สุขภาพดีตั้งแต่ตื่นยันนอน" เป็นหนังสือที่คุณไม่ควรพลาด! รายละเอียดหนังสือ