10 อันดับ นักกีฬา ยกน้ำหนัก ขายดีในโลกออนไลน์ ข้อมูลปี2024

สุดยอดนักกีฬา ยกน้ำหนักที่ซื้อแล้วไม่ผิดหวัง ดูรายละเอียด สีน้ำเงิน หนัก 20 กิโล แผ่นน้ำหนัก แกน 2 นิ้ว หุ้มยาง กันกระแทก บาร์เบล ยกน้ำหนัก โอลิมปิก Bumpper Plate เหล็กยกน้ำหนัก (1ชิ้น) #BP คุณลักษณะ ของผลิตภัณฑ์ก่อนซื้อ ว่าเป็นไปตามความต้องการสูงสุดของคุณหรือไม่ เพื่อให้คุณได้ซื้อสินค้าไปใช้ประโยชน์ได้สูงสุด และเต็มประสิทธิภาพ ควรเทียบดูราคาขาย


หากคุณกำลังมองหานักกีฬา ยกน้ำหนักพร้อมฟังก์ชั่นการใช้งานที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ได้หลากหลาย เราขอแนะนำให้รู้จักกับนวัตกรรมนักกีฬา ยกน้ำหนักชั้นเลิศจากแบรนด์ผู้ผลิตที่คร่ำวอดอยู่ในวงการ โดยแต่ละชนิดมีทั้งแบบ ชุด 4in1 ขนาด 20kg ดัมเบลปรับขนาด อุปกรณ์ออกกำลังกาย บาร์เบล+ดัมเบล+แคตเทิลเบล+วิดพื้น ยกน้ำหนัก โฮมยิม ฟิตเนส (1ชุด) #D20, ยาว 120cm บาร์เบล EZ Bar ยกน้ำหนัก Barbell ขนาด 1 นิ้ว ฟรีตัวล็อค 2 ชั้น บาร์หยัก ชุบโครเมี่ยม แกนยกน้ำหนัก #BB,และสีน้ำเงิน หนัก 20 กิโล แผ่นน้ำหนัก แกน 2 นิ้ว หุ้มยาง กันกระแทก บาร์เบล ยกน้ำหนัก โอลิมปิก Bumpper Plate เหล็กยกน้ำหนัก (1ชิ้น) #BP ซึ่งวันนี้ทางเราจึงจัดอันดับแนะนำ 10 อันดับ"นักกีฬา ยกน้ำหนัก"ที่ตอบโจทย์กับตัวคุณมาให้เลือกกันแล้วดังนี้

10 อันดับ นักกีฬา ยกน้ำหนัก ขายดีในโลกออนไลน์
จัดอันดับ "นักกีฬา ยกน้ำหนัก" ข้อมูลปี2024
นักกีฬา ยกน้ำหนัก

1.(1ข้าง) 12.5kg ดัมเบลเหล็กหุ้มยาง ดัมเบลเหล็ก ดัมเบลหัวยาง Hex Dumbbell ดัมเบลหกเหลี่ยม/ดัมเบลกลม ยกน้ำหนัก โฮมยิม ฟิตเนส #DR #DH #P

(1ข้าง) 12.5kg ดัมเบลเหล็กหุ้มยาง ดัมเบลเหล็ก ดัมเบลหัวยาง Hex Dumbbell ดัมเบลหกเหลี่ยม/ดัมเบลกลม ยกน้ำหนัก โฮมยิม ฟิตเนส #DR #DH #P
(1ข้าง) 12.5kg ดัมเบลเหล็กหุ้มยาง ดัมเบลเหล็ก ดัมเบลหัวยาง Hex Dumbbell ดัมเบลหกเหลี่ยม/ดัมเบลกลม ยกน้ำหนัก โฮมยิม ฟิตเนส #DR #DH #P
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:
ดัมเบล 6เหลี่ยม/ดัมเบล กลม
12.5kg (1 ข้าง) วัสดุภายในเป็นเหล็กหล่อชุบโครเมี่ยมหุ้มด้วยยาง แข็งแรงทนทาน ด้ามจับ มีร่องพอดีมือ พร้อมดีไซน์อย่างดีเพื่อให้จับได้ถนัดมือสะดวกต่อการใช้งานคุณภาพดีเยี่ยมได้มาตรฐาน เป็นอุปกรณ์ที่สามารถเล่นได้ง่ายและเล่นได้หลายท่าช่วยสร้างกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ เช่น กล้ามแขน กล้ามไหล่ รวมไปถึงกล้ามอกอีกด้วยดัมเบลสามารถออกกำลังกายได้แม้อยู่ในพื้นที่ที่จำกัด
 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของ (1ข้าง) 12.5kg ดัมเบลเหล็กหุ้มยาง ดัมเบลเหล็ก ดัมเบลหัวยาง Hex Dumbbell ดัมเบลหกเหลี่ยม/ดัมเบลกลม ยกน้ำหนัก โฮมยิม ฟิตเนส #DR #DH #P

2.เซ็ตเวทเหล็กหล่อแผ่นกลม 28 มม. แถมฟรีกระเป๋ากีฬารุ่น Kipocket ความจุ 40 ลิตร (สีแดง/ส้ม Coral) อุปกรณ์ออกกำลังกาย บริการกล้ามแขน หน้าอก ยกน้ำหนัก LIFTING EXERCISE CAST IRON WEIGHT TRAINING DISC WEIGHT 28MM [[FREE 40L Team Sports Bag Kipocket - Red/Coral]]

เซ็ตเวทเหล็กหล่อแผ่นกลม 28 มม. แถมฟรีกระเป๋ากีฬารุ่น Kipocket ความจุ 40 ลิตร (สีแดง/ส้ม Coral) อุปกรณ์ออกกำลังกาย บริการกล้ามแขน หน้าอก ยกน้ำหนัก LIFTING EXERCISE CAST IRON WEIGHT TRAINING DISC WEIGHT 28MM [[FREE 40L Team Sports Bag Kipocket - Red/Coral]]
เซ็ตเวทเหล็กหล่อแผ่นกลม 28 มม. แถมฟรีกระเป๋ากีฬารุ่น Kipocket ความจุ 40 ลิตร (สีแดง/ส้ม Coral) อุปกรณ์ออกกำลังกาย บริการกล้ามแขน หน้าอก ยกน้ำหนัก LIFTING EXERCISE CAST IRON WEIGHT TRAINING DISC WEIGHT 28MM [[FREE 40L Team Sports Bag Kipocket - Red/Coral]]
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:
แถมฟรีกระเป๋ากีฬาอเนกประสงค์ ขนาดเมื่อพับ 30 x 25 x 10 ซม. ขนาดเมื่อกางออก 50 x 29 x 27 ซม. หนัก 500 กรัม กระเป๋ากีฬารุ่น Kipocket พัฒนามาจากการสังเกตการใช้งานจริงของผู้เล่นกีฬา เราออกแบบกระเป๋าให้มีช่องใส่รองเท้าแยกเพื่อแยกรองเท้ากับอุปกรณ์กีฬา อีกทั้งยังช่วยให้คุณสามารถจัดกระเป๋าได้หลากหลายรูปแบบ นอกจากนี้กระเป๋ายังสามารถพับเก็บไว้ในช่องกระเป๋าในตัว จึงสามารถพกพาไปได้ทุกที่และประหยัดเนื้อที่จัดเก็บ เก็บกระเป๋าในที่แห้ง เอาอุปกรณ์ออกจากกระเป๋าให้หมดเป็นประจำเพื่อไม่ให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์
ครบชุด: 0.5, 1, 2, 5, 10 และ 20 กก. ทุกขนาดที่คุณต้องใช้ในการออกกำลังกาย รูปทรงมีลักษณะจับยึดง่าย
 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของ เซ็ตเวทเหล็กหล่อแผ่นกลม 28 มม. แถมฟรีกระเป๋ากีฬารุ่น Kipocket ความจุ 40 ลิตร (สีแดง/ส้ม Coral) อุปกรณ์ออกกำลังกาย บริการกล้ามแขน หน้าอก ยกน้ำหนัก LIFTING EXERCISE CAST IRON WEIGHT TRAINING DISC WEIGHT 28MM [[FREE 40L Team Sports Bag Kipocket - Red/Coral]]

3.B&G Dumbbell PVC แพ็คคู่ ดัมเบลคู่ ยกน้ำหนัก 10kg,20kg,30kg,40kg,50kg ข้างละ 5kg,10kg,15kg,20kg,25kg

B&G Dumbbell PVC แพ็คคู่ ดัมเบลคู่ ยกน้ำหนัก 10kg,20kg,30kg,40kg,50kg ข้างละ 5kg,10kg,15kg,20kg,25kg
B&G Dumbbell PVC แพ็คคู่ ดัมเบลคู่ ยกน้ำหนัก 10kg,20kg,30kg,40kg,50kg ข้างละ 5kg,10kg,15kg,20kg,25kg
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:
ประหยัดพื้นที่ในการจัดเก็บ ใช้งานสะดวก อายุการใช้งานยาวนาน ออกแบบให้รูปทรงพอดีมือ วัสดุ PVC น้ำหนัก 10
-50 กิโลกรัม
 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของ B&G Dumbbell PVC แพ็คคู่ ดัมเบลคู่ ยกน้ำหนัก 10kg,20kg,30kg,40kg,50kg ข้างละ 5kg,10kg,15kg,20kg,25kg

4.Dever Energy Gel (ดีเวอร์) 100 ml <<? ซื้อ 4 จ่าย 3? >> เจลให้พลังงาน นักวิ่ง นักกีฬา คละรสได้ (หมดอายุ 2022) โคล่า(Cola)

Dever Energy Gel (ดีเวอร์) 100 ml <<? ซื้อ 4 จ่าย 3? >> เจลให้พลังงาน นักวิ่ง นักกีฬา คละรสได้ (หมดอายุ 2022) โคล่า(Cola)
Dever Energy Gel (ดีเวอร์) 100 ml <<? ซื้อ 4 จ่าย 3? >> เจลให้พลังงาน นักวิ่ง นักกีฬา คละรสได้ (หมดอายุ 2022) โคล่า(Cola)
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:

ต้องขออภัย!

ตอนนี้ยังไม่พบรายละเอียดของสินค้านี้ เรากำลังรวบรวมข้อมูล
โปรดคลิ๊กที่ปุ่มดูข้อมูลที่เว็บไชต์ที่เราแนะนำ
ท่านสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ร้าน.... RUNNER ITEMS STORE
 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของ Dever Energy Gel (ดีเวอร์) 100 ml <<? ซื้อ 4 จ่าย 3? >> เจลให้พลังงาน นักวิ่ง นักกีฬา คละรสได้ (หมดอายุ 2022) โคล่า(Cola)

5.ฟองน้ำรองคอ โฟมรองคอ โฟมหุ้มแกนบาร์เบล ที่รองคอ Barbell Shoulder PadBarbell Shoulder Pad โฟมป้องกันการบาดเจ็บ ยกน้ำหนัก อุปกรณ์เสริมบาร์เบล

ฟองน้ำรองคอ โฟมรองคอ โฟมหุ้มแกนบาร์เบล ที่รองคอ  Barbell Shoulder PadBarbell Shoulder Pad โฟมป้องกันการบาดเจ็บ ยกน้ำหนัก อุปกรณ์เสริมบาร์เบล
ฟองน้ำรองคอ โฟมรองคอ โฟมหุ้มแกนบาร์เบล ที่รองคอ Barbell Shoulder PadBarbell Shoulder Pad โฟมป้องกันการบาดเจ็บ ยกน้ำหนัก อุปกรณ์เสริมบาร์เบล
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:
อุปกรณ์เสริม ใส่กับแกนบาร์เบล ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายยกน้ำหนัก เนื้อโฟมฟองน้ำแน่น นุ่ม ทำให้ไม่เจ็บมาก ออกแบบความโค้งเว้าตามหลักสรีระศาสตร์ ใช้งานได้ดีมากขึ้น เป็นที่นิยมใช้กันอย่างกว้างขวาง ขนาด โดยประมาณ เส้นผ่าศูนย์กลางรู
2.7 ซม. / หนา 3 ซม. / ยาวรวม 44 ซม.
 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของ ฟองน้ำรองคอ โฟมรองคอ โฟมหุ้มแกนบาร์เบล ที่รองคอ  Barbell Shoulder PadBarbell Shoulder Pad โฟมป้องกันการบาดเจ็บ ยกน้ำหนัก อุปกรณ์เสริมบาร์เบล

6.Neoprene Dumbbell ดัมเบล ยางนีโอพรีน 1 กิโลกรัม (1 ข้าง) ดัมเบล ดำเบล ยกน้ำหนัก ออกกำลังกาย ที่ออกกำลังกาย dumbell dumbbell หนึ่งสำหรับขาย

Neoprene Dumbbell ดัมเบล ยางนีโอพรีน 1 กิโลกรัม  (1 ข้าง) ดัมเบล ดำเบล ยกน้ำหนัก ออกกำลังกาย ที่ออกกำลังกาย dumbell dumbbell หนึ่งสำหรับขาย
Neoprene Dumbbell ดัมเบล ยางนีโอพรีน 1 กิโลกรัม (1 ข้าง) ดัมเบล ดำเบล ยกน้ำหนัก ออกกำลังกาย ที่ออกกำลังกาย dumbell dumbbell หนึ่งสำหรับขาย
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:
Material: inner cast iron-outer dipping Size
 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของ Neoprene Dumbbell ดัมเบล ยางนีโอพรีน 1 กิโลกรัม  (1 ข้าง) ดัมเบล ดำเบล ยกน้ำหนัก ออกกำลังกาย ที่ออกกำลังกาย dumbell dumbbell หนึ่งสำหรับขาย

7.กระเป๋าถ่วงน้ำหนัก 10 กก. เวทเทรนนิ่ง CROSS TRAINING weighted bag 10kg / ยกน้ำหนัก ฟิตเนส

กระเป๋าถ่วงน้ำหนัก 10 กก. เวทเทรนนิ่ง CROSS TRAINING weighted bag 10kg / ยกน้ำหนัก ฟิตเนส
กระเป๋าถ่วงน้ำหนัก 10 กก. เวทเทรนนิ่ง CROSS TRAINING weighted bag 10kg / ยกน้ำหนัก ฟิตเนส
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:
เพิ่มพละกำลังและเสริมแรงให้กับกล้ามเนื้อของคุณ! ด้วยกระเป๋าถ่วงน้ำหนักที่บ่งบอกการใช้งานผ่านชื่อผลิตภัณฑ์ ใช้ออกกำลังกายได้หลายรูปแบบเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับทุกส่วนของร่างกาย และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการออกกำลังแบบคาร์ดิโอ
 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของ กระเป๋าถ่วงน้ำหนัก 10 กก. เวทเทรนนิ่ง CROSS TRAINING weighted bag 10kg / ยกน้ำหนัก ฟิตเนส

8.OVICX ถุงมือฟิตเนส Fitness Gloves gym ถุงมือออกกำลังกาย ยกน้ำหนัก เบา ระบายอากาศได้ กันลื่น สำหรับผู้ชายผู้หญิง

OVICX ถุงมือฟิตเนส Fitness Gloves gym ถุงมือออกกำลังกาย ยกน้ำหนัก เบา ระบายอากาศได้ กันลื่น สำหรับผู้ชายผู้หญิง
OVICX ถุงมือฟิตเนส Fitness Gloves gym ถุงมือออกกำลังกาย ยกน้ำหนัก เบา ระบายอากาศได้ กันลื่น สำหรับผู้ชายผู้หญิง
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:
น้ำหนักเบา ยืดหยุ่น ไม่ลื่น และดูดซับเหงื่อสวมใส่ได้ดี แผ่นปาล์ม PU ที่ทนทานไม่เปลี่ยนรูปง่ายเหมาะกับรูปร่างมือและปกป้องผิวมือ
ขนาด: S 13*8 cm เทา,ชมพู
ขนาด: M 14*9 cm เทา,ชมพู
ขนาด: L 15*10 cm ชมพู
ขนาด: XL 15.5*9.5 cm เทา
วัสดุ: เส้นใยโพลีเอสเตอร์ 75% + 20% PU + ผ้าฝ้าย 5%
รายการ pacakge: ถุงมือ 2 * (1 คู่)
 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของ OVICX ถุงมือฟิตเนส Fitness Gloves gym ถุงมือออกกำลังกาย ยกน้ำหนัก เบา ระบายอากาศได้ กันลื่น สำหรับผู้ชายผู้หญิง

9.สีน้ำเงิน หนัก 20 กิโล แผ่นน้ำหนัก แกน 2 นิ้ว หุ้มยาง กันกระแทก บาร์เบล ยกน้ำหนัก โอลิมปิก Bumpper Plate เหล็กยกน้ำหนัก (1ชิ้น) #BP

สีน้ำเงิน หนัก 20 กิโล แผ่นน้ำหนัก แกน 2 นิ้ว หุ้มยาง กันกระแทก บาร์เบล ยกน้ำหนัก โอลิมปิก Bumpper Plate เหล็กยกน้ำหนัก (1ชิ้น) #BP
สีน้ำเงิน หนัก 20 กิโล แผ่นน้ำหนัก แกน 2 นิ้ว หุ้มยาง กันกระแทก บาร์เบล ยกน้ำหนัก โอลิมปิก Bumpper Plate เหล็กยกน้ำหนัก (1ชิ้น) #BP
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:

ต้องขออภัย!

ตอนนี้ยังไม่พบรายละเอียดของสินค้านี้ เรากำลังรวบรวมข้อมูล
โปรดคลิ๊กที่ปุ่มดูข้อมูลที่เว็บไชต์ที่เราแนะนำ
ท่านสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ร้าน.... OXYSILA
 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของ สีน้ำเงิน หนัก 20 กิโล แผ่นน้ำหนัก แกน 2 นิ้ว หุ้มยาง กันกระแทก บาร์เบล ยกน้ำหนัก โอลิมปิก Bumpper Plate เหล็กยกน้ำหนัก (1ชิ้น) #BP

10.สีส้ม-Foot Spa Bag ถุงแช่เท้านักวิ่ง นักกีฬา หลังจากการออกกำลังกายมาอย่างหนัก

สีส้ม-Foot Spa Bag ถุงแช่เท้านักวิ่ง นักกีฬา หลังจากการออกกำลังกายมาอย่างหนัก
สีส้ม-Foot Spa Bag ถุงแช่เท้านักวิ่ง นักกีฬา หลังจากการออกกำลังกายมาอย่างหนัก
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:

-ถุงแช่เท้า Foot Spa Bag บรรจุน้ำได้ถึง 15 ลิตร
-สามารถบรรจุน้ำได้ ไม่รั่ว ไม่ซึม
-น้ำหนักเบา พับเก็บได้สะดวก พกพาง่าย ไปได้ทุกที่
-ขนาดเมื่อคลี่ออก จะ กว้าง 31cm*สูง 20cm
-สามารถเป็นอุปกรณ์เอนกประสงค์ เดินป่า ตักน้ำ ล้างมือ จุน้ำได้เยอะ มีหูหิ้ว สะดวก#แช่เท้า #Footspa #อ่างแช่เท้า #อุปกรณ์การวิ่ง #นักวิ่ง
 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของ สีส้ม-Foot Spa Bag ถุงแช่เท้านักวิ่ง นักกีฬา หลังจากการออกกำลังกายมาอย่างหนัก

บทสรุป

แนะนำนักกีฬา ยกน้ำหนัก 10 อันดับ ครั้งนี้ อาจจะโดนกลุ่มเป้าหมายที่กำลังมองหาสินค้าชิ้นนี้ และได้วิเคราะห์การรีวิวสินค้าแล้ว น่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีให้กับคุณนะคะ

ร้านค้าอย่างเป็นทางการของพวกเรา – บาร์เบล อุปกรณ์สร้างกล้ามเนื้อสำหรับคนชอบฟิตเนส

บาร์เบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ โดยนิยมใช้ในการเล่นฟิตเนส เรียกว่าเป็นอุปกรณ์คู่กายนักกล้ามและนักเพาะกายอย่างหนึ่ง หน้าตาขของบาร์เบลเทียบง่าย ๆ ก็มีหน้าตาคล้ายกับอุปกรณ์ที่นักยกน้ำหนักใช้กัน โดยแบ่งเป็นสองส่วน ได้แก่ ส่วนบาร์ มีลักษณ์เป็นแท่งโลหะยาว ตรงกลางมีพท้นผิวขรุขระสำหรับกันลื่นเวลายกหรือจับบาร์ อีกส่วนหนึ่งคือ แผ่นน้ำหนัก ที่สวมเข้าไปที่ด้านข้างทั้งสองข้างของบาร์เบล สามารถปรับระดับน้ำหนัก ขนาด และจำนวนของแผ่นยกน้ำหนักได้ตามต้องการ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อคล้ายกับบาร์เบลก็คือดัมบ์เบล ซึ่งมีความแตกต่างกันตรงที่ขนาด บาร์เบลนั้นมีขนาดใหญ่กว่าดัมบ์เบล และใช้เล่นเพื่อเน้นออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ส่วนดัมบ์เบลนั้นเน้นที่การสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็กให้แข็งแรงและเป็นทรงสวยงาม ไม่วาอย่างไรก็ตามในการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ นักกีฬาต้องใช้อุปกรณ์ทั้งสองชนิดควบคู่กัน เพื่อเสริมสร้างทั้งกล้ามเนื้อมัดเล็กและกล้ามเนื้อมัดใหญ่นั่นเอง

แกนบาร์เบลมีหลายประเภทให้เลือกใช้งาน แต่ที่นิยมใช้กันทั่วไปมี 3 ประเภท ได้แก่

แกนบาร์เบลแบบตรง
แกนบาร์เบลแบบตรงที่ส่วนปลายของแปนหรือคานจะมีลักษณะเป็นเกลียวและมีวงแหวนสวมเป็นตัวล็อกแผ่นนน้ำหนักเข้ากับคาน บางประเภทใช้เป็นตัวล็อกแบบสปริง ซึ่งสะดวกต่อการเปลี่ยนหรือเพิ่มแผ่นน้ำหนัก
แกนบาร์เบลแบบนักกีฬายกน้ำหนัก
เรียกอีกอย่างหนึ่งว่ารุ่น Olympic Weightlifting Bar เป็นแกนบาร์เบลที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อใช้ในการฝึกซ้อมและแข่งขันกีฬายกน้ำหนักโดยเฉพาะ แกนบาร์เบลประเภทนี้มีขนาดพอเหมาะ จับถนัดมือ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการยกน้ำหนัก และลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับนักกีฬายกน้ำหนักได้ด้วย
แกนบาร์เบลแบบ Swiss Bar
แกนประเภทนนี้ตัวคานมีลักษณะเป็นคลื่นคล้ายรูปตัว W ได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้ออกกำลังกายที่เน้นส่วนบนของร่างกายโดยเฉพาะ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อไหล่หรือผู้ที่เพิ่งกลับมาเล่นเวทอีกครั้งหลังหายจากอาการบาดเจ็บ แกนบาร์เบลแบบสวิสบาร์สามารถเล่นได้หลายท่า เช่น Pressing, Rowing, Curling, และ Triceps Extensions

ท่าออกกำลังกายที่เราแนะนำในการสร้างกล้ามเนื้อกับท่าออกกำลังกายด้วยบาร์เบล ได้แก่ Elevated Back Lunge ท่านี้เน้นการออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนล่าง เริ่มจากยืนบนแผ่นน้ำหนัก วางบาร์เบลที่หลังส่วนบน ต่ำกว่าคอเล็กน้อย ก้าวขาข้างหนึ่งไปด้านหลังจนเข่าติดพื้น ส่วนขาอีกข้างงอเขาตั้งฉาก จากนั้นก้าวกลับมายืนบนแผ่นน้ำหนักเช่นเดิม ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง ท่านี้ช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนก้น, ต้นขาด้านหน้าและด้านหลัง